身體基本正常但有時心悸且掉發，可能是生活習慣不佳、精神壓力大、內分泌失調、營養缺乏、心臟疾病等原因造成的。 1.生活習慣不佳：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良生活習慣，可能影響身體正常機能，導致心悸和掉發。應調整作息，規律生活，戒煙限酒。 2.精神壓力大：工作或學習壓力過大，情緒緊張焦慮，會引起植物神經功能紊亂，出現心悸和脫發。需學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、性激素紊亂等，可能引發心悸和脫發。要進行相關激素檢查，明確病因后對癥治療。 4.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養素，會影響頭發和心臟健康?？赏ㄟ^飲食補充，多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。 5.心臟疾?。耗承┬呐K疾病，如心律失常、心肌炎等，也會有心悸癥狀。需要進行心電圖、心臟超聲等檢查，確診后遵醫囑治療。 如果心悸和掉發癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行全面檢查，以明確病因并采取相應的治療措施。