膽固醇高有何降低方法？
你好，我每年都要檢查身體的，今天檢查的別的都是合格的，就是膽固醇有點高的，也不知道怎么樣做可以降低這個膽固醇的，想問一下降低膽固醇的方法是什么啊？
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回答5
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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膽固醇高可通過飲食調(diào)整、增加運動、改善生活習慣、藥物治療和定期復查等來降低。 1.飲食調(diào)整：減少高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的攝取。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝。 3.改善生活習慣：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力。 4.藥物治療：常用藥物有他汀類，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；貝特類，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但需遵醫(yī)囑使用。 5.定期復查：監(jiān)測膽固醇水平，了解治療效果，以便調(diào)整治療方案。 總之，降低膽固醇需要綜合多種方法，長期堅持。同時，要遵循醫(yī)生建議，積極治療，以預防心血管疾病等并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-12-19 04:13
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，關于降膽固醇的方法這個問題要多做了解，對于降膽固醇的方法這個問題為你解答如下：治療建議口服辛伐他汀。平時應積極改善生活方式,適量運動,飲食上注意盡量少食肥肉,動物及植物油,多吃新鮮蔬菜水果,木耳,豆制品,粗糧,促進脂類的代謝.定期復查.
2015-11-14 13:50
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好，關于降膽固醇的方法這個問題要多做了解，對于降膽固醇的方法這個問題為你解答如下：一旦發(fā)現(xiàn)自己的膽固醇過高,一定要及早治療,主要有飲食調(diào)節(jié)和藥物治療兩種方法!盡量少吃或不吃蛋黃和動物內(nèi)臟等各種富含膽固醇的食物!
2015-11-14 09:42
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好,啤酒可以降膽固醇
2015-11-13 23:23
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，降膽固醇可以用食療的，可以吃蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對心血管有害)會降低，對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會升高。
2015-11-13 23:18
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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