感冒出現喉嚨癢、干咳、痰多、痰黃、身體酸疼等癥狀，可能是表寒里熱，成因復雜，包括外感邪氣、體質因素、飲食不當、作息不規律、情志失調等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.外感邪氣：如風邪、寒邪入侵，未及時治療，邪氣入里化熱。
2.體質因素：陰虛或陽盛體質，易感受外邪而化熱。
3.飲食不當：過多食用辛辣、油膩食物，導致體內積熱。
4.作息不規律：長期熬夜，損傷正氣，易使邪氣侵襲。
5.情志失調：壓力大、焦慮等不良情緒，影響臟腑功能，易生內熱。
感冒出現此類癥狀，應及時就醫，明確病因，對癥治療。

你說的情況是屬于一個風熱感冒的表現，屬于一個實證。這種感冒癥狀不適合用姜水洗頭，用活絡油搽背的，可以使用風熱感冒顆粒或者是桑菊感冒顆粒看看。

可以口服些阿莫西林膠囊和牛黃上清片、萘普生片治療一下。一定要忌口。不要吃辛辣食品。不要喝酒。多喝水。注意保暖。

你所說的這些情況是呼吸道的炎癥，是機體感染病菌造成的，炎癥越重，恢復越慢。應該就醫進行合理的診治，避免反復或加重，同時飲食生活規律有序，避免受涼熬夜勞累，調整好心態，避免壓力過大，養成良好的習慣，促進恢復健康的狀態。

根據你的情況應該考慮是實火引起的癥狀，不能姜湯洗頭。感冒以后應該注意休息，生姜湯是熱性，洗頭等等容易引起加重。

免疫力低弱容易引起病毒細菌感染從而形成感冒。合理搭配日常飲食中的營養，提高免疫力。建議可以多吃一些富含蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要忽冷忽熱。