左眼疲勞且持續睜眼一段時間后出現眼澀眼痛，可能是用眼過度、干眼癥、眼部炎癥、屈光不正、眼外傷等原因造成的。 1.用眼過度：長時間近距離用眼，如看電腦、手機等，會導致眼部肌肉緊張和疲勞，引起眼澀眼痛。應注意定時休息，多眺望遠方。 2.干眼癥：淚液分泌不足或淚液蒸發過快，使眼球表面缺乏足夠的滋潤。可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 3.眼部炎癥：結膜炎、角膜炎等炎癥刺激眼部，產生不適。需根據炎癥類型使用相應的抗感染藥物，如左氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等。 4.屈光不正：近視、遠視、散光等未矯正，眼睛為看清物體過度調節，易疲勞疼痛。需配鏡矯正。 5.眼外傷：輕微的外傷如異物進入眼睛，也會引發此類癥狀。要及時清除異物，避免感染。 總之，左眼出現疲勞、眼澀眼痛的癥狀可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因，進行針對性治療。

這情況可用氯霉素眼藥水、新霉素、利福平眼藥水或目疾寧眼藥水來治療，平時注意用眼習慣，定時休息，盡量在空隙時遠眺讓眼睛放松，多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產品等，

自己本身有沒有內分泌失調，左眼除了視疲勞還有沒有別的癥狀，是否有異物感，自己的休息情況怎么樣。建議你到專業的眼科醫院做個眼表的檢查，然后對癥治療

應該排除神經衰弱的情況，手淫的并發癥就是神經衰弱。建議平時多吃點蔬菜、水果及多喝點白開水，同時不要吃辛辣、刺激性食物，限制肉食、高熱量食物的攝入，同時可以適當的鍛煉。