記憶力差且經常遺忘近期發生的事情，可能由多種因素引起，如睡眠不足、心理壓力、營養不良、腦部疾病、年齡增長等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦的正常功能?？赏ㄟ^運動、聽音樂、與朋友交流等方式緩解壓力。 3. 營養不良：缺乏維生素 B 族、蛋白質、鐵等營養物質，會影響大腦的正常代謝和功能。需均衡飲食，多吃富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。 4. 腦部疾病：如腦炎、腦動脈硬化、腦腫瘤等，會損傷大腦細胞和神經，導致記憶力減退。需及時就醫，進行相關檢查和治療。 5. 年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能逐漸衰退，記憶力也會有所下降?？赏ㄟ^鍛煉大腦，如閱讀、下棋等方式改善。 總之，記憶力差的原因較為復雜。如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院神經內科就診，進行全面檢查和評估，以便明確原因并采取相應的治療措施。

健康指導：問題分析；記憶力差，有時候昨天發生的事情今天就已經記不起來了。腎虧，因為腎主骨生髓充于腦，所以中醫所說，腎精不足腦失所養，影響大腦記憶力。指導建議；首先辨一下體質，看是否飲食方面正不正常，如果沒問題就口服補腎的藥物慢慢調治。

健康指導：首先是多喝水，如果人體水分不足，那么會出現脫水現象，感到疲憊并且無法集中注意力，每天至少飲用8杯水，還有要遠離酒精，確保充分的睡眠，開啟有規律的運動計劃，每天規律的運動會對大腦中的血液起到改善作用，不斷的學習，保持大腦思維的活躍。

記憶分為短時記憶和長時記憶，你說的情況屬于短時間的記憶，并且比較嚴重。不知道是否存在器質性病變建議你要做頭部檢查，確定是否存在器質性病變。自己要注意休息好，養成良好的作息規律，不要熬夜，多吃一些健腦的食品