這種在公共場合出現(xiàn)的坐立不安、手抖、緊張等情況，可能是社交焦慮障礙、心理壓力過大、缺乏自信、過度關(guān)注自身表現(xiàn)、神經(jīng)功能紊亂等原因?qū)е隆?1.社交焦慮障礙：在社交情境中產(chǎn)生過度的恐懼和焦慮。可通過認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等心理治療改善。 2.心理壓力過大：學(xué)習(xí)、生活中的壓力積累。需要合理安排時間，適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等來緩解。 3.缺乏自信：對自己能力的不確信。可通過設(shè)定小目標(biāo)并逐步完成來增強(qiáng)自信。 4.過度關(guān)注自身表現(xiàn)：過于在意他人看法。嘗試轉(zhuǎn)移注意力，關(guān)注外界事物。 5.神經(jīng)功能紊亂：可能由作息不規(guī)律等引起。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 出現(xiàn)這些情況不必過于焦慮，通過調(diào)整心態(tài)和生活方式，必要時尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，是可以逐漸改善的。

每天保持心情舒暢,適當(dāng)體育鍛煉,抽空可旅游,作息規(guī)律,不要刻意去想一些無關(guān)緊要的事情,祝你健康

建議尋求心理咨詢幫助不一定是什么器質(zhì)性疾病

你好,你這種情況可服用米帕明,減輕焦慮和抑郁,不過最好不要藥物治療,容易產(chǎn)生依賴性,建議你主要依靠行為療法,好嗎,祝你健康

恐怖性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?恐怖癥的臨床表現(xiàn)形式是多種多樣的,常見的有：(1)場所恐怖癥：在恐怖癥中最為常見.患者對公共場所產(chǎn)生恐怖,因而害怕到各種公共場所中去,這些地方包括商店,百貨店,劇院,餐館或乘坐的飛機(jī),公共汽車,地鐵等.患者在看到周圍都是人時,會產(chǎn)生劇烈的恐怖,擔(dān)心自己無法自控或擔(dān)心自己會暈倒,或出現(xiàn)瀕死感或焦慮不安.有的患者對高空,黑暗等產(chǎn)生恐怖,而不愿立足于高處,甚至不敢在高樓上居住,或不敢獨(dú)自一人處于黑暗之中.在有人陪伴時,患者的恐怖癥狀有所減輕.(2)社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖.患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視,害怕會當(dāng)眾出丑,因此當(dāng)著他人的面不敢講話,不敢寫字,不敢進(jìn)食,甚至不敢入廁,嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤,出汗,心跳,心慌,震顫,嘔吐,眩暈等.如果病情嚴(yán)重,患者可因恐怖而回避朋友,與社會隔絕而僅與家人保持接觸,甚至失去工作能力.如果患者害怕與他人對視,則稱為對視恐怖.如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅,則稱為赤面恐怖.(3)物體恐怖癥：患者主要表現(xiàn)為對某些特定的物體產(chǎn)生恐怖.患者可表現(xiàn)為對動物的恐怖,害怕貓,老鼠,狗,鳥類或昆蟲等小動物.在青春期前,對動物恐怖的男女患者比例相近,成人后則以女性為多.有些患者表現(xiàn)為對尖銳物體的恐怖,而不敢接觸尖銳物體,害怕自己或別人會受到這些物體的傷害.也有的患者可表現(xiàn)為害怕見到血液等.