腰椎間盤突出壓迫神經導致腳疼，可能與椎間盤退變、損傷、遺傳、妊娠、不良姿勢等有關。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.椎間盤退變：隨著年齡增長，椎間盤水分減少，彈性降低，容易突出。 2.損傷：急性外傷或反復彎腰等慢性損傷，可使椎間盤受損。 3.遺傳：部分人由于遺傳因素，椎間盤結構相對脆弱。 4.妊娠：孕期體重增加，腰部負擔加重，易引發椎間盤突出。 5.不良姿勢：長期久坐、彎腰駝背等不良姿勢，增加患病風險。 6.治療方法：保守治療如臥床休息、牽引、理療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、甘露醇等，但需遵醫囑）。保守治療無效時，可考慮手術治療。 腰椎間盤突出壓迫神經引起腳疼，應及時就醫，明確病情，選擇合適的治療方法。日常生活中注意保持良好姿勢，加強腰部肌肉鍛煉。

你好：腰椎不好不能去爬山或者旋轉腰部,你可以每天倒退走走,可以去掛單杠.每天平躺在床上的時候可以抬抬屁股（腳要伸直）,扒著睡的時候可以把上半身和雙腿同時往上翹（就是燕子飛的動作）.腰椎病都是長期慢慢積累下來的,所以治療起來比較麻煩,目前來說牽引,推拿,針灸,理療,穴位注射是最好的辦法（以上辦法要聯合起來使用更好）.祝您健康哦

你好,最好的是游泳運動,在水的浮力中,沒有重力的原因,不會引起椎間盤負重,而很好的鍛煉腰部肌肉以及全身其他肌肉,以達到穩定脊柱的目的.還有飛燕式,俯臥位,頭和下肢一同向上抬起,鍛煉腰背肌肉,再一定程度上使椎間盤因張力的原因,向內回縮.還有,拱橋,退后走,挺身后直抬腿,掉單杠等均可以.但要循序漸進,根據自己條件,來掌握運動量和強度.祝早日康復.

您好,這是一種中老年常見的骨科疾病.一般采用保守治療，但經過保守治療后,效果不理想,可以考慮微創治療.隨著醫學科學技術的不斷發展,微創治療技術得到了越來越廣泛的推廣與應用.像臭氧髓核消融術,激光針刀技術,膠原酶溶解術,低溫等離子消融術等,這些微創技術對腰椎間盤突出,膝關節骨性關節炎,骨質增生,肩周炎,腰肌勞損,腱鞘炎等骨病疾病的治療,具有準確,靈活,安全系數高,操作簡單,損傷小,恢復快,費用最省的優點.我建議您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復!

人的腰部承受著身體的重量,如果在日常生活中各種活動的姿勢不正確,則會增加腰部的負擔,給腰椎,關節,肌肉帶來損傷,出現腰痛癥狀.腰椎間盤突出是有由于長期不合理姿勢造成的,腰椎間盤突出會引起一側或雙側下肢麻木,疼痛等一系列臨床癥狀,矯正姿勢是關鍵.可以試試倒走,倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,要量力而行,注意安全.也可以在家中鍛煉：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.平時注意保持良好的姿勢,不要久坐長時間保持一個固定的姿勢.可以穿一雙前高后低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛煉腰背部的肌肉,對腰椎間盤突出有康復的作用.不要干重活提重物,盡量避免或減少彎腰,不要久坐或久站,保持良好的站姿和坐姿.