天天鍛煉對改善因手淫過多導致的早射和增強性功能有一定幫助，但不是唯一決定因素。還涉及生理、心理、生活習慣、疾病等多方面。 1. 生理因素：男性的性功能與生殖系統健康密切相關。如前列腺、睪丸等器官的正常功能，若存在炎癥或其他病變，會影響性功能。 2. 心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等負面情緒，容易導致早射。保持良好的心態，減輕心理負擔，有助于改善性功能。 3. 生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等不良習慣會損害身體機能，包括性功能。規律作息、戒煙限酒有助于恢復。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，可能影響血管和神經功能，進而影響性功能。 5. 鍛煉作用：適當的運動，如打籃球等，能增強體質，促進血液循環和新陳代謝，對性功能有一定的積極作用。但過度鍛煉可能適得其反。 綜合來看，改善性功能需要多方面共同努力。保持良好的生活習慣，積極治療相關疾病，調整心態，結合適當鍛煉，才能更好地提升性功能。

您好，您這樣的情況首先認識到經常手淫對身體的危害，然后盡量減少手淫次數以至完全戒掉這個不好的生活習慣，同時通過加強鍛煉身體是完全能夠改善您的狀況的

你好，這個是有一定的幫助的，建議你首先至少要戒除手淫，避免縱欲過度。建議你可以多鍛煉身體，增強體質，對性功能有一定的幫助。

可以的，需要戒除手淫的習慣，增強體質：一般體質較好的人做愛時間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養吃一些補腎固精的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.放松心情，適當鍛煉，會很快恢復的。