準備懷孕時，對于食用蟲草、靈芝保健品補身的問題，需要綜合考慮多方面因素，如保健品成分、個人體質、備孕需求、潛在風險和醫生建議等。 1. 保健品成分：蟲草和靈芝保健品的成分較為復雜，其功效和安全性尚未完全明確。 2. 個人體質：每個人的體質不同，對保健品的反應和耐受性也各異。部分人可能會出現過敏或不適反應。 3. 備孕需求：備孕期間更重要的是保證營養均衡，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。 4. 潛在風險：這類保健品可能存在質量參差不齊的情況，甚至可能含有對備孕不利的成分。 5. 醫生建議：在備孕期間，任何保健品的使用都應先咨詢醫生，以獲得專業的指導。 總之，備孕期間應謹慎選擇保健品。保持良好的生活習慣和飲食結構，適當運動，保持心情舒暢，才更有助于順利受孕和孕育健康寶寶。

優生角度來講，備孕期間及孕早期，要補充孕婦葉酸。神經管畸形。至于其他保健品不建議服用。因為目前保健品市場并不規范。保健品質量不能保證。