記憶力差、頭腦不好用可能由多種原因引起，如睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、腦部疾病等。單純天天吃核桃可能有一定幫助，但效果有限。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。應保持規(guī)律的作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 壓力過大：長期處于高壓狀態(tài)會影響神經系統(tǒng)功能。可通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鋅等，會影響大腦功能。需均衡飲食，多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如粗糧、瘦肉、堅果等。 4. 腦部疾病：如腦動脈硬化、腦萎縮等，會導致記憶力和認知功能障礙。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 5. 年齡因素：隨著年齡增長，大腦功能會逐漸衰退。可通過鍛煉大腦，如閱讀、下棋等方式保持大腦活力。 總之，記憶力差、頭腦不好用需要綜合考慮多種因素。吃核桃可作為輔助手段，但不能單純依賴。若癥狀嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，采取相應的治療措施。

你好，根據你的咨詢考慮植物神經功能紊亂或者腎虛神經衰弱。天天吃核桃能改善癥狀，另外可以服用藥物健腦補腎丸或者腦心舒口服液。需要對癥治療。不需要擔心。另外多吃蔬菜水果。醫(yī)生詢問：

您好，記憶力差不能依靠食物來改善，核桃只具有營養(yǎng)腦細胞的效果。要想改善記憶力，還需要從功能鍛煉入手，在改善睡眠的同時，要改善頭部的血液循環(huán)，可以進行頭皮的按摩來改善，這些也只是輔助工作，真正需要改善就要加強背誦，無論是詩歌還是英文、文章，都可以拿來背誦，腦子越用越靈，慢慢就會改善。

你的情況可以吃腦活素進行調理。同時注意休息和必要的戶外鍛煉來調理自身的體質就可以改善的。

這種情況是應該注意適當的用點活血的藥物進行對癥的治療才行的另外就是還可用點營養(yǎng)腦神經的藥物進行對癥的治療的