你好，根據您的描述情況，哮喘是一種慢性氣道炎性病變，與我們說的上呼吸道感染，比如病毒，細菌，感染是不一樣的，這種炎癥是因為氣道高反應性導致的，也就是我們平時說的過敏引起的。患者會反復出現喘息，咳嗽，胸悶等表現。建議平時加強體育鍛煉，預防感冒，增加機體抵抗能力。

你好，好像有點效果，需要長時間的食用，近期可以選擇中成藥物安神補腦液，效果還是可以的，睡前也可飲用點牛奶，溫水泡腳都可以促進睡眠，減少精神緊張或者壓力。平時適量的戶外鍛煉，可以增強自身的體質，也可有很好的促進睡眠質量。建議要科學的健康的方法，也可到正規醫院進行檢查，或者選擇中醫中藥來調理，希望能幫助你！

蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者蓮子、桂圓、大棗一起煮蓮子煮的時候不要去心醫生詢問：蓮子、桂圓、大棗一起煮蓮子煮的時候不要去心

健康指導：又失眠的情況是可以在睡前選擇是一些蓮子的，蓮子具有安神的作用，可以選擇與紅棗搭配還具有補氣血的功效。另外建議你也可以嘗試在睡前適量的飲用一些牛奶，都是可以促進睡眠、提高睡眠治療的。

其實蓮子的主要功效有清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。如果用于治療失眠就要特別注意如果是你有上腹脹及大便燥結就不能服。還有就是不能與牛奶同服，否則加重便秘。用它治療失眠就一定要不要去心。因為蓮子心就是治療失眠的好藥。有專門治療熱渴心煩、吐血、心熱淋濁、失眠等癥的效果。如果只用于治療失眠可以與龍眼同服。醫生詢問：如果我的回答你還有不明白的地方可在你的首頁進入“在線咨詢”可以與醫生面對面的交談，對不懂的地方可以當面提出來

一般可以和酸棗仁，和五味子就可以達到治療的效果的。