葉酸是一種水溶性維生素，對人體健康尤其是孕婦至關重要。孕婦通常需要補充葉酸，這有助于胎兒的正常發育，預防多種胎兒畸形。 1. 葉酸的定義：葉酸也叫維生素 B9，是一種在細胞分裂和生長過程中發揮重要作用的物質。 2. 葉酸的來源：天然葉酸廣泛存在于綠葉蔬菜、豆類、動物肝臟等食物中。合成葉酸常見于葉酸補充劑。 3. 孕婦補充葉酸的重要性：能降低胎兒神經管缺陷的風險，如無腦兒、脊柱裂等。 4. 補充葉酸的時機：建議備孕前 3 個月開始補充，持續至孕早期結束。 5. 補充葉酸的劑量：一般推薦孕婦每天補充 0.4-0.8 毫克。 6. 不補充葉酸的風險：可能增加胎兒畸形的發生率，影響胎兒的智力和身體發育。 總之，孕婦重視葉酸的補充對胎兒健康意義重大，但補充應在醫生指導下進行。

葉酸的補充時間是在婦女懷孕的前三個月和懷孕后三個月，用于預防胎兒早期神經畸形的發生。如果在懷孕后期服用葉酸是沒有效果的，所以如果目前不處于懷孕的前三個月和懷孕后3個月時間，那不建議補充葉酸。