酒喝多后，第二天的早餐應選擇清淡、易消化、富含營養且能保護胃黏膜的食物，如小米粥、面條、饅頭、牛奶、雞蛋等。 1.小米粥：小米粥溫和易消化，能減輕胃腸道負擔，還可為身體提供一定的能量。 2.面條：面條柔軟，容易消化，不會給胃造成太大壓力。 3.饅頭：饅頭屬于主食，能提供碳水化合物，補充能量。 4.牛奶：富含蛋白質和鈣，有助于補充營養，保護胃黏膜。 5.雞蛋：營養豐富，含優質蛋白質和多種維生素、礦物質。 6.水果：如香蕉、蘋果等，能補充維生素和礦物質，促進代謝。 7.蔬菜：像青菜、番茄等，富含維生素和膳食纖維，促進腸道蠕動。 總之，酒后第二天的早餐選擇很重要，要以清淡、易消化、營養均衡為原則，幫助身體盡快恢復。如果飲酒后身體不適癥狀嚴重，應及時就醫。

喝牛奶、粥之類的流質食物，對胃也有一定的保護作用！

你好，你這種情況是過度飲酒導致的過度飲酒后第二天多休息就可以了，飲食注意忌辛辣油膩，可以到中藥店買點葛花泡水喝，主要就是多休息。祝你身體健康

不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。