失眠且睡淺多夢可能由心理因素、環境因素、生活習慣、疾病因素、藥物因素等引起。治療方法包括調整生活方式、心理治療、藥物治療等。 1.心理因素：工作壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒可能導致失眠。應學會調節情緒，通過傾訴、運動等方式緩解壓力。 2.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境不佳會影響睡眠。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 3.生活習慣：睡前過度使用電子設備、作息不規律、睡前飲食過飽或過饑等。應養成良好的生活習慣，睡前避免使用電子設備，保持規律作息，睡前 2 小時內不進食。 4.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、糖尿病等疾病可能影響睡眠。需要積極治療原發疾病，改善睡眠狀況。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導致失眠，如降壓藥、糖皮質激素等。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，失眠且睡淺多夢的原因較為復雜。如果通過自我調整仍無法改善，建議及時就醫，在醫生的指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持良好的心態，有助于提高睡眠質量。

失眠是由哪些原因引起的呢失眠在中醫上又稱為不寐，是指經常入睡時間不夠或睡眠不熟。輕者難于入睡或睡中易醒，重者是整夜難眠。這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，常見于神經衰弱或慢性病患者。失眠在中醫上又稱為不寐，是指經常入睡時間不夠或睡眠不熟。輕者難于入睡或睡中易醒，重者是整夜難眠。常見于神經衰弱或慢性病患者。治療：1.調節心境，忌胡思亂想。2.睡前不喝濃茶。3.日間不予勞作。4.服用助睡眠用藥物建議中醫辯證治療。