大部分的腰椎間盤突出患者可以保守治療，不需要進行手術，可以減輕腰痛的癥狀。而且你這種情況不是特別嚴重，可以嘗試做腰椎牽引，臭氧療法，針灸推拿，艾灸，拔罐等治療減輕酸脹疼痛的癥狀。而且要做好腰椎護理，不要負重活動，避免腰椎勞累。平時可以多游泳，多做小飛燕拱橋動作。

對于椎間盤突出癥微創一定要重視，你提到椎間盤突出癥微創你解答如下.腰間盤突出可采取保守治療,包括腰部理療,牽引,口服消炎止痛藥物,推拿等;保守治療3–6個月以上,癥狀無緩解或又復發者,可考慮手術治療。平時應注意盡量少做彎腰動作,并注意上下床動作,配合腰背肌鍛煉,這樣對一些病人是有效的,可以防止癥狀的復發.這個不能吸煙的。

保守治療方法很多，有按摩，針灸，理療，推拿等，但是都是容易復發，根治效果不好。建議您使用的是微創術，微創術有見效快、效果顯著、安全性高、不易復發等優點，這也是為什么成為歐美等國家治療骨科疾病的首選治。

對于手術治療①病史超過三個月，嚴格保守治療無效或保守治療有效，但經常復發且疼痛較重者；②首次發作，但疼痛劇烈，尤以下肢癥狀明顯，患者難以行動和入眠，處于強迫體位者；③合并馬尾神經受壓表現；④出現單根神經根麻痹，伴有肌肉萎縮、肌力下降；⑤合并椎管狹窄者。