患者你好，您這樣是不會瘦的，即使暫時瘦了也容易反彈。要知道脂肪的消耗需要脂肪酶的參與，脂肪酶是由蛋白質、鈣、B族維生素構成的，您的食物這些營養素都缺乏。另外您這樣的飲食模式是不健康的，對身體的代謝功能會造成傷害。建議您健康減肥，早餐一定要吃好，中午晚上葷素搭配，七八分飽，晚上盡量早點吃，比平時少攝入三百左右能量，足量的運動，慢慢地瘦下去，如果以上癥狀加劇，建議患者到公立醫院及時治療。

減肥是消除體內多余脂肪的過程，多余脂肪是由于營養過剩導致的根據你敘說的情況，保持這樣的飲食習慣，則輔以適量增加運動鍛煉，就可以變瘦

健康指導：你好，根據你描述的情況，如果體重和理想的體重差的不是太遠，建議不要節食減肥，多運動加上飲食規律就可以了，如每天堅持做半個小時的運動，如爬山，慢跑，仰臥起坐，呼啦圈，飲食不要暴飲暴食，少攝入高脂肪，高蛋白食物

根據你的飲食來看的話，你的這種方式可以減輕體體重的，但是這是不健康的減肥方法的，導致身體缺乏能力以及維生素的。按時進餐，但是就是量以及高熱量的食物需要減少，還需要杜絕零食的，水果的話，也可以吃，但是只能吃一點的，同時每天堅持慢跑一小時，多出汗，這樣燃燒脂肪，減輕體重的。

健康指導：要均衡飲食減肥不是意味著節食，不吃。你要樹立正確的減肥觀念，相信科學健康的減肥。減肥配餐要根據您的體重身高年齡來制定，而沒有單純的多吃哪些好，或者不吃什么好。不吃飯對身體肯定是有影響的，長期不吃或少吃，對胃有很大的傷害

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!