孕 28 周出現嚴重便秘，喝水和吃粗糧效果不佳，可通過調整飲食結構、適當運動、養成良好排便習慣、合理補充益生菌、必要時使用藥物等方法改善。 1.調整飲食結構：增加富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。 2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，促進腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒。 4.合理補充益生菌：有助于調節腸道菌群，改善腸道功能。 5.必要時使用藥物：如乳果糖口服液、開塞露等，但使用前需咨詢醫生。 孕婦便秘需要綜合調理，切不可自行隨意用藥。如果便秘情況持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好,孕婦便秘的經常性的問題,懷孕以后胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,蠕動減弱,同時由于腹壁肌肉張力減弱,大腸對水分的吸收增加,所以孕婦更容易發生便秘.孕婦便秘以功能性便秘為主.孕婦患便秘以后,可采取以下措施：1,喝蜜水.2,吃些無花果,梅脯等.3,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物.4,在醫生指導下,適當服用有溫和通便作用的藥物如果導,麻仁磁脾丸等.5,如果比較嚴重,可選用開塞露或甘油栓,必須由醫生指導進行,嚴禁使用瀉藥,特別是懷孕后期,以防止流產.為了預防便秘,孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：1,進食不可過精,多吃富含纖維的食物.2,養成定時大便的習慣.3,每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.

你好朋友別擔心啊,這樣的孕婦便秘完全可以治療的啊還要養成良好的飲食和排便習慣,平時多運動,有助于增加腸道蠕動功能,這些都有助于緩解癥狀.祝您早日康復!

便秘可分為功能性便秘和器質性便秘兩種.功能性便秘多由排便動力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）,結腸痙攣,進食太少,水分缺乏,食物缺少纖維素,直腸排便反射遲鈍或消失,無定時解大便的習慣等原因造成的.器質性便秘多由部分性腸梗阻（如腸粘連）,巨結腸,腸道外疾病壓迫腸道,直腸肛門疾病（如痔瘡）等引起.懷孕以后胃酸分泌減少,胃腸道平滑肌張力降低,蠕動減弱,同時由于腹壁肌肉張力減弱,大腸對水分的吸收增加,所以孕婦更容易發生便秘.孕婦便秘以功能性便秘為主.孕婦患便秘以后,可采取以下措施：1,喝蜜水.2,吃些無花果,梅脯等.3,多吃水果蔬菜等富含維生素的食物.4,在醫生指導下,適當服用有溫和通便作用的藥物如果導,麻仁磁脾丸等.5,如果比較嚴重,可選用開塞露或甘油栓,必須由醫生指導進行,嚴禁使用瀉藥,特別是懷孕后期,以防止流產.為了預防便秘,孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：1,進食不可過精,多吃富含纖維的食物.2,養成定時大便的習慣.3,每天起床后空腹飲一杯溫開水,有刺激腸蠕動的作用.

孕婦出現便秘癥狀后要注重多喝湯,多喝水,保證體內有充足的水分,同時要搭配好粗糧和細糧,在吃肉,蛋的同時,還要多吃一些新鮮蔬菜和水果.方一：黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.將芝麻,核桃仁搗碎煮熟后沖入蜂蜜,分兩次一日服完.能潤滑腸道,通利大便.方二：番瀉葉6克,加紅糖適量,開水浸泡代茶飲.以上兩個偏方假如無效,則應立刻就醫,在醫生的指導下服用通便緩瀉藥物.下面再介紹幾個煮粥的食療偏方,也能通便減輕便秘癥狀.方一：芝麻粥.rdD疾病庫,疾病資料庫,健康資訊平臺,您先取黑芝麻適量,淘洗干凈曬干后炒熱研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥.方二：無花果粥.無花果30克,粳米100克.先將米加水煮沸,然后放入無花果煮成粥.服時加適量蜂蜜和砂糖.此方適合有痔瘡的孕婦食用.方三：柏子仁粥.取柏子仁30克洗凈去雜搗爛,加粳米100克煮粥,服時兌入蜂蜜適量.方四：胡桃粥.取胡核仁4個,粳米100克.將胡桃仁搗爛同粳米一起煮成粥.