緊張或生氣時頭和手哆嗦，可能是生理反應、心理因素、神經系統問題、內分泌失調、微量元素缺乏等原因引起的。 1.生理反應：當人處于緊張或生氣的情緒時，身體會釋放一些激素，如腎上腺素，導致肌肉緊張和收縮，從而出現頭和手哆嗦的現象。這是正常的生理應激反應，通常在情緒平復后會逐漸緩解。 2.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等心理問題可能導致身體對情緒的反應過度敏感，容易在緊張或生氣時出現哆嗦癥狀。 3.神經系統問題：如帕金森病、特發性震顫等神經系統疾病，也可能在情緒刺激下加重頭和手哆嗦的表現。 4.內分泌失調：甲狀腺功能亢進等內分泌疾病，會影響身體的代謝和神經功能，增加出現這種癥狀的風險。 5.微量元素缺乏：如鈣、鎂等微量元素缺乏，可能影響肌肉和神經的正常功能，導致容易哆嗦。 總之，如果緊張或生氣時頭和手哆嗦的癥狀頻繁出現、嚴重影響生活或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

可能還是神經性原因引起的，您還是需要慢慢調養的，平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！