子宮腺肌癥是常見的婦科疾病，導致痛經的原因較多。包括子宮內膜異位、激素失衡、子宮結構異常、免疫因素及精神心理因素等。 1.子宮內膜異位：子宮內膜組織生長在子宮肌層外，經期時出血刺激引發疼痛。治療可使用非甾體抗炎藥如布洛芬，或口服避孕藥調節激素。 2.激素失衡：體內雌激素和孕激素比例失調，影響子宮肌肉收縮。可通過孕激素類藥物如地屈孕酮治療。 3.子宮結構異常：子宮形態或大小改變，影響經血排出。嚴重時可能需手術治療。 4.免疫因素：自身免疫功能異常，對子宮組織產生攻擊。可嘗試免疫調節治療。 5.精神心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒加重痛經。需調整心態，必要時進行心理疏導。 子宮腺肌癥引起的痛經需要綜合治療，患者應保持良好的生活習慣，避免勞累和著涼。定期復查，根據病情變化調整治療方案。

痛經多飲飲食起居無規律，外感風寒等因素誘發的.建議在治療上使用痛經丸或者元胡止痛片進行治療較好，要注意休息，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力

婦女在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

痛經是指月經前后或行經期間小腹疼痛難忍或腰骶部酸痛不適之常見多發病。減輕痛經的方法　　　1、飲食均衡　　2、補充礦物質　　3、避免咖啡因　　4、禁酒5、勿使用利尿劑6、保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。。　　7、泡礦物澡　　　8、運動　　9、練習瑜伽操　　10、服用止痛藥

建議你還是應該到醫院去看看醫生,常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥,檢查清楚后才能有針對性的處理.而且一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.