輕度脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，通常與肥胖、不良飲食習慣、缺乏運動、酗酒、糖尿病等因素有關。治療方法包括調(diào)整生活方式、合理飲食、增加運動、控制體重、必要時藥物治療等。 1. 肥胖因素：體重超 90 公斤可能導致脂肪在肝臟堆積。應通過合理的飲食控制和增加運動量來減輕體重。比如減少高熱量、高脂肪食物的攝入，每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動。 2. 不良飲食習慣：長期高油高糖飲食易引發(fā)脂肪肝。要多吃蔬菜水果，增加膳食纖維攝入，少吃油炸、甜膩食物。 3. 缺乏運動：久坐不動會影響身體代謝。每天應盡量保證一定的活動量，如散步、慢跑、游泳等。 4. 酗酒：酒精會損傷肝細胞。必須嚴格戒酒，避免肝臟進一步受損。 5. 糖尿病：糖尿病患者易并發(fā)脂肪肝。要積極控制血糖，遵循醫(yī)生建議使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。 6. 藥物治療：如果生活方式調(diào)整效果不佳，醫(yī)生可能會根據(jù)具體情況開具藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，輕度脂肪肝通過積極的生活方式調(diào)整和必要的治療，多數(shù)可以得到改善和控制。但需要定期復查肝功能和肝膽彩超，監(jiān)測病情變化。

脂肪肝的形成常有以下幾類原因。　　1．酒是禍首，長期飲酒，導致酒精中毒，致使肝內(nèi)脂肪氧化減少，慢性嗜酒者近60%發(fā)生脂肪肝，20%～30%最終將發(fā)展為肝硬化。　　2．長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多。　　3．肥胖，缺乏運動，使肝內(nèi)脂肪輸入過多。　　4．糖尿病。　　5．肝炎。　　6．某些藥物引起的急性或慢性肝損害。