容易累、犯困且掉發嚴重可能是氣血不足，也可能是其他原因，如營養不良、睡眠不足、精神壓力大、內分泌失調、某些疾病等。 1. 營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，會影響身體機能，導致容易累、犯困和掉發。應均衡飲食，多攝入富含營養的食物，如蛋類、肉類、蔬菜和水果。 2. 睡眠不足：長期睡眠時長不夠或睡眠質量差，會使身體和大腦得不到充分休息，出現疲勞、犯困和頭發問題。要保持規律作息，創造良好的睡眠環境。 3. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響身體的正常代謝和內分泌，引發上述癥狀。可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4. 內分泌失調：例如甲狀腺功能減退、性激素失衡等，會影響機體的代謝和功能。需要進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 某些疾病：像貧血、心腦血管疾病等，也可能有此類表現。要及時就醫，完善檢查，明確病因。 總之，如果出現容易累、犯困且掉發嚴重的情況，應注意調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

一般的情況往往是有體質虛弱的情況引起的常見的。西醫的情況可以有多種慢性疾病引起的。或有疲勞綜合征的情況的。此種情況建議先做一下體檢的。注意平時的保養的。不要勞累的。

你所說的這些情況是個人身心狀態差的表現，關鍵在于自己的調整。應該合理飲食，營養均衡，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，適當的活動鍛煉，長期堅持，調整好心態，避免壓力過大，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態，減少不適的出現。

你好，請問睡眠的質量如何呢？如果睡眠質量不好還是會出現這些現象的。

你好考慮是植物神經功能紊亂引起的，可以服用谷維素，刺五加，B1片治療試試