手腳心發熱、出汗潮濕，天氣稍熱或運動后加重，可能是陰虛、痰濕，也可能與濕熱、氣血不足、肝郁化火等有關。 1.陰虛：體內陰液不足，不能制約陽氣，導致虛熱內生。表現為手腳心發熱、盜汗、口干咽燥等。治療常選用六味地黃丸、知柏地黃丸、大補陰丸等。 2.痰濕：體內痰濕阻滯，陽氣郁遏，也可出現類似癥狀。常伴有身體困重、舌苔厚膩等。可用二陳丸、參苓白術散等調理。 3.濕熱：濕邪與熱邪交織，阻礙氣血運行。除手腳心熱出汗外，還有口苦、尿黃等。可服龍膽瀉肝丸、四妙丸等。 4.氣血不足：氣血虛弱，不能濡養四肢，導致手腳心失養而發熱出汗。常有面色蒼白、乏力等。可用歸脾丸、八珍丸等。 5.肝郁化火：情志不暢，肝郁氣滯，久而化火。多伴有煩躁易怒、胸脅脹痛。可選用丹梔逍遙丸等。 出現手腳心發熱出汗潮濕的癥狀，原因較為復雜。建議及時就醫，通過中醫的望聞問切，明確診斷后對癥治療。同時，要注意飲食清淡，避免勞累和情緒波動。

您好，飲食調理：少食肥甘厚味,酒類也不宜多飲,且勿過飽.多吃些蔬菜,水果,尤其是一些具有健脾利濕,化痰祛痰的食物,更應多食之,如白蘿卜,荸薺,紫菜,海蜇,洋蔥,批杷,白果,大棗,扁豆,薏苡仁,紅小豆,蠶豆,包菜等.運動鍛煉：痰濕之體質,多形體肥胖,身重易倦,故應長期堅持體育鍛煉,散步,慢跑,球類,游泳,武術,八錦,五禽戲,以及各種舞蹈,均可選擇.活動量應逐漸增強,讓疏松的皮肉逐漸轉變成結實

你應該是陰虛，痰濕與中醫脾虛有關，建議先去正規的中醫院檢查清楚，然后對癥治療。凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。