爬樓搬物久蹲后雙腿嚴重酸痛如何治療
2024-12-19 09:33
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好久沒爬樓梯搬東西還有長是時間的蹲著隔天雙腳小腿大腿嚴重酸痛走路都刺痛曾經治療情況和效果：以前不會最近有機鱗中毒想得到怎樣的幫助：怎么樣才能治療好
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回答1
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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爬樓搬物且長時間蹲著后雙腿嚴重酸痛，可能是肌肉疲勞、乳酸堆積、肌肉拉傷、關節損傷、神經受壓等原因導致。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 肌肉疲勞：長時間的運動和保持特定姿勢，使肌肉過度使用。應保證充足休息，讓肌肉得到恢復。 2. 乳酸堆積：代謝產物堆積在肌肉中。可通過熱敷促進血液循環，加速乳酸代謝。 3. 肌肉拉傷：運動強度過大造成肌肉損傷。輕度拉傷需休息、冷敷，嚴重時應就醫。 4. 關節損傷：不當姿勢可能損傷關節。要減少活動，必要時佩戴護具。 5. 神經受壓：姿勢不當壓迫神經。需調整姿勢，適當按摩緩解。 總之，出現這種情況不必過于緊張，多數通過休息和適當處理能逐漸緩解。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-19 22:05
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