痛風患者在飲食和生活方面需要注意很多事項，包括控制飲食結構、避免飲酒、增加水分攝入、規律作息、適度運動等。 1. 控制飲食結構：減少高嘌呤食物的攝入，如動物內臟、海鮮（如貝類、蝦蟹）、肉湯等。在病發作期和緩解期都應嚴格控制。 2. 避免飲酒：無論是啤酒、白酒還是紅酒，都可能導致血尿酸升高，誘發痛風發作，任何時候都應避免。 3. 增加水分攝入：每天保證 2000 毫升以上的飲水量，有助于尿酸排泄。 4. 規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的代謝功能。 5. 適度運動：選擇適合的有氧運動，如慢跑、游泳等，但在發作期應避免運動，緩解期可適當鍛煉。 6. 控制體重：肥胖會增加痛風發作的風險，通過合理飲食和運動控制體重。 7. 避免著涼：關節著涼可能誘發痛風發作，注意保暖。 總之，痛風患者需要長期堅持良好的飲食和生活習慣，才能有效控制病情，減少發作。如果痛風發作頻繁或癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

痛風是由體內一種叫嘌呤的物質代謝紊亂所引起的，也是一種與生活密切相關的代謝性疾病。隨著人們飲食結構的變化，尤其是２０－４０歲的年輕人飲食中含高能量、高嘌呤類物質者顯著增加，痛風的發病率也不斷上升。　　預防痛風從飲食入手，具體包括：　　１.含嘌呤高的食物，如豬等各種動物內臟，肝、腎、心、腦和骨髓等，應盡量避免。　　２.沙丁魚、蟹、蝦類、菠菜、豆類、豆制品、蘑菇、花椰菜、牛肉、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔等也有一定量的嘌呤，要少吃。　　３.少吃鹽，不喝酒。　　４.為了防止腎臟中積存尿酸，應大量喝水，使尿量每天保持在兩公升以上。　　５.肥胖者要控制體重。　　６.保持心情愉快，不要過度勞累。　　這些措施都可以有效預防痛風的發生或延緩疾病的發展。如果定期復查發現血尿酸持續增高則可考慮藥物治療。