晚上精神亢奮睡不著覺可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、生物鐘紊亂、疾病影響等。 1. 心理壓力：工作、生活中的壓力可能導(dǎo)致大腦持續(xù)興奮，難以入眠。應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，通過傾訴、運(yùn)動等方式緩解壓力。 2. 不良生活習(xí)慣：睡前長時(shí)間使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)。要改變這些習(xí)慣，睡前避免接觸此類物品。 3. 環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)或溫度不適都可能影響睡眠。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息會打亂生物鐘。需重新調(diào)整作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床睡覺和起床。 5. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病也可能導(dǎo)致睡眠問題。若懷疑是疾病引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診斷。 總之，要改善晚上精神亢奮睡不著覺的狀況，需要綜合調(diào)整生活方式，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些助眠藥物，如艾司唑侖片、佐匹克隆片、地西泮片等，但務(wù)必遵醫(yī)囑用藥。

人應(yīng)該在十一點(diǎn)以前休息的，過了十一點(diǎn)，膽經(jīng)起作用針對您現(xiàn)在的情況考慮是存在睡眠障礙,建議您可以采用中西結(jié)合治療,等病情穩(wěn)定后可以把西藥逐漸減量

你好，你的情況屬于植物神經(jīng)紊亂引起的癥狀，你的情況我建議首先就要注意休息，不要吃蘿卜和絲瓜等食物，建議你服用谷維素和維生素B1以及腦活素片治療，祝你早日康復(fù)

人應(yīng)該在十一點(diǎn)以前休息的，過了十一點(diǎn)，膽經(jīng)起作用，當(dāng)然就睡不著了，黃帝內(nèi)經(jīng)推薦你看一下，對人體的養(yǎng)生很有幫助

您好，您的情況可以歸類為情感類失眠，這個(gè)是比較復(fù)雜的一類，需要多方面配合，首先應(yīng)該找到一種比較有效的教導(dǎo)孩子的方法，您就會輕松很多，煩心的事就減輕了。先學(xué)習(xí)找到好的教導(dǎo)方法，有耐心的交到孩子；其次可以選擇從飲食入手，飲食建議：食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，注意生活習(xí)慣，如果不放心建議去專業(yè)的精神科醫(yī)院查診。希望能幫到您，祝早日康復(fù)！