恐艾癥是一種對艾滋病過度恐懼和焦慮的心理障礙。要克服恐艾癥，可從了解艾滋病知識、調整心態、轉移注意力、尋求專業幫助、改善生活方式等方面入手。 1.了解艾滋病知識：通過權威渠道，如專業醫學書籍、科普文章等，深入了解艾滋病的傳播途徑、預防方法和檢測手段，明確陰性結果的可靠性。 2.調整心態：保持樂觀積極，避免過度擔憂和自我暗示，認識到恐懼不能改變事實。 3.轉移注意力：投入到工作、學習和興趣愛好中，減少對艾滋病的過度關注。 4.尋求專業幫助：如心理醫生或心理咨詢師，他們可以通過心理治療，如認知行為療法等，幫助緩解恐懼。 5.改善生活方式：保持規律作息，適當運動，合理飲食，增強自身免疫力和心理韌性。 克服恐艾癥需要一定的時間和努力，要有信心和耐心。只要采取正確的方法，逐步調整心態和行為，就能逐漸擺脫恐艾癥的困擾。

此病有六個典型癥狀，是大多數HIV陽性患者沒有的：舌苔白，略帶絨毛狀，皮膚易起壓痕，關節響，肌肉跳，有蟲爬感。沒有這些就沒有事情

1.正確的認識什么是艾滋病。艾滋病毒通過什么途徑傳染。2.艾滋病毒在空氣中只能存活17秒，一般的曬太陽半個小時都能將身體表面的病毒殺光的。3.世界上的艾滋病還是少數，比乙肝都少的多。你不會這么的倒霉就遇到了一個。4.您最好去看一下心理科醫生.5.建議先看醫生，進行心理疏導，然后看情況是否需要吃藥

恐懼并不一定是壞事，可以讓人本能地躲避危險。你現在沒事，以后不要觸碰，恐懼會助你長命百歲。