每天服用一片維生素 C 和維生素 E 一般情況下副作用較小，但仍可能因個體差異出現一些不良反應，如腸胃不適、皮膚癥狀、血液系統異常、影響其他營養吸收、藥物相互作用等。 1. 腸胃不適：可能引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀，尤其是本身腸胃功能較弱的人群。 2. 皮膚癥狀：部分人可能出現皮膚紅疹、瘙癢等過敏反應。 3. 血液系統異常：長期大量服用可能影響血液凝固，增加出血風險。 4. 影響其他營養吸收：過量補充可能干擾其他維生素和礦物質的吸收和代謝。 5. 藥物相互作用：與某些藥物同時服用可能影響其療效或增加不良反應風險，如抗凝藥物。 總體來說，正常劑量下服用維生素 C 和維生素 E 相對安全，但個體對藥物的反應存在差異。如果在服用過程中出現不適，應及時就醫。建議通過均衡飲食獲取營養，必要時在醫生指導下補充。

一般情況還是沒事的，但您最好還是注意飲食慢慢調養的，祝您身體健康！

作用：維生素C是知名度最高的維生素“明星“.婦女喜愛它美白皮膚,預防色斑的功能；中老年人喜愛它抗氧化,抗衰老,預防心血管疾病的功能；青少年也喜愛它少感冒的作用作用：1,延緩衰老2,抗氧化3,促進性激素分泌,提高生殖能力4,凈化血液,保護血管5,增強肝的解毒功能不會,但您可以考慮使用復合維生素.堅持吃也沒什么不好,但不要過量,每天按照說明服用,過量會有副作用.因為維生素E過量使用會引起血小板聚集,血栓形成等.太多的維生素C可以引起胃痛和腸功能失調,還可影響紅血球的產生,使人身體虛弱,疲勞.另外,大量服用維生素還會影響服用其他藥物的效果,也會產生成癮性,一旦上癮,突然停止服用,會引起身體不適.

基本沒有可是藥物都不是好的建議不要刻意吃藥基本沒有可是藥物都不是好的建議不要刻意吃藥