23 歲出現(xiàn)頭暈、抵抗力差、面黃、偏瘦的癥狀，可能是營養(yǎng)不良、貧血、睡眠不足、慢性疾病、心理壓力等原因所致。 1. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響身體正常功能。建議多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚、禽、蛋、瘦肉，以及新鮮蔬菜水果。 2. 貧血：常見的有缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、葉酸、維生素 B12 等改善。 3. 睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，影響身體恢復(fù)和代謝。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 4. 慢性疾?。喝缏愿尾?、腎病等，會影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。 5. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，放松身心。 總之，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。

您好，這種情況考慮有貧血的情況，建議進(jìn)一步檢查血常規(guī)和肝功能看看

您現(xiàn)在的情況可能還是氣血虛引起的，建議您可以采用食療，可以試試“三紅湯”?！叭t湯”由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，祝您早日康復(fù)！