脖頸兩側淋巴發炎時，熱敷、冷敷及遠紅外線理療的選擇需謹慎。一般來說，要考慮炎癥的階段、癥狀的嚴重程度、個體的耐受情況、病因以及是否存在其他并發癥等。 1.炎癥階段：如果是炎癥早期，通常紅腫熱痛明顯，此時冷敷可能有助于減輕炎癥反應。而在炎癥后期，熱敷可能促進血液循環，幫助炎癥消退。 2.癥狀嚴重程度：癥狀較輕時，可先嘗試冷敷緩解不適。若癥狀嚴重，應避免自行處理，及時就醫。 3.個體耐受：有些人對冷敷或熱敷的感受不同，需根據自身耐受來選擇。 4.病因：若是感染引起，應先控制感染，理療可能作為輔助。如果是其他原因，如腫瘤，理療可能效果不佳。 5.并發癥：若同時存在皮膚破損、出血等并發癥，冷敷和熱敷都需謹慎，遠紅外線理療一般不建議使用。 總之，脖頸兩側淋巴發炎后的理療方式選擇較為復雜，建議先就醫明確病因和病情，在醫生的指導下選擇合適的處理方法，切勿自行盲目操作。

淋巴結炎多數有明顯的感染灶，且常為局限性淋巴結腫大有疼痛及壓痛，一般直徑不超過2～3cm，抗炎治療后會縮小。腹股溝淋巴結腫大，尤其是長期存在而無變化的扁平淋巴結，多無重要意義。但無明顯原因的頸部、鎖骨上淋巴結腫大，標志著全身性淋巴組織增生性疾病，應予以重視，進一步檢查確定。