乙肝攜帶者需要從了解乙肝病毒、定期檢查、生活注意、預防傳播、心理調節等方面進行應對，以保障自身健康和防止病情發展。 1.了解乙肝病毒：乙肝病毒主要通過血液、母嬰和性接觸傳播。攜帶者體內病毒處于相對穩定狀態，但仍需關注。 2.定期檢查：包括肝功能、乙肝病毒 DNA 定量、肝臟超聲等，以便及時發現異常。 3.生活注意：保持良好的作息，避免熬夜；飲食均衡，多吃蔬菜水果；適量運動，增強體質。 4.預防傳播：避免與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液接觸的物品。 5.心理調節：不要有過重的心理負擔，保持樂觀的心態。 總之，乙肝攜帶者要重視自身健康管理，遵循醫生建議，做好預防和監測，大多數情況下可以和正常人一樣生活和工作。

您好1養成好的生活習慣，保證充足的睡眠，做到勞逸結合。2．飲食要均衡，日常生活中飲食要以清淡為主，多吃些水果和蔬菜。3．切忌煙酒等傷肝行為。4．保持好心情，肝病患者切忌惱怒、悲觀、焦慮。5．切忌病急亂投醫，不要亂吃藥和補品。6．乙肝病毒攜帶者定期復查，預防病情惡化。7。避免吸入從油漆，油漆稀釋劑，膠水和家用清潔劑中釋放出來的氣體。因部份產品含有對肝臟有損害的成份，