一年四季嘴唇干且口氣不清新，可能是陰虛火旺、脾胃虛弱、缺乏維生素、干燥環境影響、口腔疾病等原因所致。可以通過食補進行一定的調理。 1.陰虛火旺：體內陰液不足，陽氣相對偏亢，出現燥熱癥狀，包括嘴唇干、口氣不清新?？啥喑宰剃幍氖澄?，如百合、銀耳等。 2.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，消化吸收不好，也可能有此類表現。飲食上宜食用山藥、薏米等健脾食物。 3.缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 A 等缺乏，容易導致嘴唇干裂等。多吃新鮮蔬菜和水果補充。 4.干燥環境影響：長期處于干燥的環境中，水分流失快。要注意室內保濕，多喝水。 5.口腔疾病：牙齦炎、牙周炎等可能導致口氣問題。注意口腔清潔，定期洗牙。 如果嘴唇干和口氣不清新的癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，查明原因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣有助于改善癥狀。

什么食物含維生素d多?維生素d可以幫助鈣質的吸收，但是最好的來源是通過日照以后才會在體內形成，所以補充維生素d的做好方法是多帶孩子出門去曬太陽。因為即使是玻璃，也會阻擋大部分的紫外線，所以室內的日曬基本是沒有意義的，一定要陽光直射才可以。

1水果及蔬菜類食物含維生素較多.2豆類、谷類含B族維生素較高.3如你所述的情況，應屬中醫理念中的陰虛火旺，建議可適當的應用些滋陰降火的中藥調治，如知柏地黃丸或西洋參丸等.4食補應適當地增加蔬果類食物及豆類、豆制品的攝入，并可適當的增加些百合、沙參、紅棗等物.

你可以用知柏地黃丸試試,食補苦瓜

你好！維生素C的主要作用是提高免疫力，預防癌癥、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。意見建議：富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。