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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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產婦應多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水分的食物，如瘦肉、蔬菜、水果、粗糧、湯類等。 1.蛋白質：例如雞肉、魚肉、雞蛋，能幫助產婦恢復體力，促進身體修復。 2.維生素：新鮮的蔬菜如菠菜、胡蘿卜，水果像蘋果、香蕉，可增強免疫力。 3.礦物質：多吃富含鐵的食物如豬肝，富含鈣的食物如乳制品，有助于補充產后流失的礦物質。 4.膳食纖維：粗糧如燕麥、玉米，能促進腸道蠕動，預防便秘。 5.湯類：像鯽魚湯、豬蹄湯，既能補充營養，又有助于乳汁分泌。 總之，產婦的飲食要多樣化、均衡，以滿足身體恢復和哺乳的需求。但也要注意適量，避免過度進補。
2024-12-19 12:30
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如魚,肉,蛋,豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主
2015-11-14 15:09
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