食欲一般且有點挑食可能由多種因素導致，如不良飲食習慣、缺乏微量元素、心理因素、胃腸道功能不佳、食物口感單一等。 1. 不良飲食習慣：長期飲食不規律，暴飲暴食或過度節食，都可能影響食欲。應保持定時定量進餐，避免零食過度。 2. 缺乏微量元素：鋅、鐵等微量元素缺乏會影響味覺和食欲。可適當補充葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。 3. 心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題可能導致食欲變化。需調整心態，保持良好心情，必要時尋求心理幫助。 4. 胃腸道功能不佳：消化不良、胃腸蠕動慢等。可服用多潘立酮片促進胃腸動力，或服用健胃消食片幫助消化。 5. 食物口感單一：食物種類少、烹飪方式單調。應豐富食物種類，嘗試多種烹飪方法。 總之，改善食欲一般和挑食的情況需要綜合考慮各種因素，并采取相應的措施。如果問題持續存在或加重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行進一步的檢查和治療。

您好，瘦弱男女在飲食方面,有不少都存在挑食和偏食現象.應改掉這些不良習慣,增加膳食的攝入量,膳食應豐富多樣.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一樣都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝點果汁也是不錯的主意.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態健壯起來.胃腸功能較弱的瘦子,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收，食物增肥一方,山藥粥,成分：山藥,乳酪,白糖.其制法可分為兩種.一種是將鮮山藥洗凈,搗泥,待大米粥熟時加入拌勻,而后調入乳酪,白糖食用;另一方法是,將山藥曬干研粉,每次取30克,加冷水調勻,置爐上,文火煮熟,不斷攪拌,兩三沸后取下,調入乳酪,白糖即可食用.