腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，通過按摩腳部穴位可能有一定輔助治療作用，如涌泉穴、太沖穴、太白穴、昆侖穴、申脈穴等。 1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。刺激此穴可調節氣血、疏通經絡。 2.太沖穴：在足背，第 1、2 跖骨間，跖骨結合部前方凹陷中。按摩該穴位能平肝息風、通絡止痛。 3.太白穴：位于跖區，第 1 跖趾關節近端赤白肉際凹陷中。對緩解腰部疼痛有幫助。 4.昆侖穴：在外踝后方，外踝尖與跟腱之間的凹陷處。可舒經活絡，緩解腰部不適。 5.申脈穴：在踝區，外踝尖直下，外踝下緣與跟骨之間凹陷中。有強筋壯骨、調節腰部功能的作用。 需要注意的是，按摩穴位治療腰椎間盤突出只能作為輔助手段，不能替代正規的治療。如果癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療，包括藥物治療、物理治療、手術治療等。同時，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰和負重。

你好，腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛煉,因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環,促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用,并在寒冷潮濕的季節應注意保暖,防止本病的復發.其治療您可考慮到康復科進行磁療、按摩推拿、紅外線照射、針灸、火罐、電針、中頻電療。有很多穴位都可以按摩，有殷門穴，承山穴，昆侖學、足三里等穴位。

治療腰椎間盤突出癥的穴位有很多種，在腳上的話，你需要按昆侖，定位在，外踝高點與跟腱之間凹陷中，主要治療腰部疼痛，頭疼，項強，目眩，癲癇，希望對你有幫助，謝謝。