每天下午和晚上頸椎酸痛、感覺累且不舒服，可能是不良姿勢、頸椎勞損、頸椎病變、頸部肌肉緊張、頸部受寒等原因造成的。 1.不良姿勢：長時間低頭看手機或電腦，會使頸椎處于不正常的彎曲狀態，導致肌肉疲勞和頸椎受力不均。 2.頸椎勞損：長期從事重體力勞動或頻繁進行頸部活動，易造成頸椎勞損。 3.頸椎病變：如頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，會壓迫神經和血管，引起疼痛和不適。 4.頸部肌肉緊張：精神壓力大、過度勞累等可使頸部肌肉持續緊張，產生酸痛感。 5.頸部受寒：低溫環境下，頸部血管收縮，血液循環不暢，引發疼痛。 如果頸椎酸痛不適的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查和治療。平時要注意保持良好的姿勢，避免頸部過度勞累和受寒。

對頸椎病的治療主要是非手術療法對于輕型的病例只要適當休息用一些消炎止痛藥物如消炎痛炎痛喜康等即可減輕癥狀再輔以針灸理療等可以得到良好的療效為限制頸部活動可以佩帶頸圈一般癥狀在2周～1月內可以緩解如果癥狀仍明顯則應進行牽引治療頸部牽引是頸椎病非手術療法的主要手段牽引的目的是使頸椎間隙得到拉開減少突出物所起的壓迫作用但實際上牽引的作用主要還是使頸部得到休息及解除頸肌的痙攣

你好，你的這種情況可能是頸椎病造成的，可以拍頸椎片，這與長時間低頭工作有關系，最好去醫院檢查，同時可以進行牽引,理療,紅外線,推拿，按摩治療。

你好，你這個情況是長時間的伏案工作，引期頸背部肌肉慢性勞損，所以會有頸部僵硬及背部酸痛等癥狀，所以你平時首先得注意自己的姿勢，平時多活動一下，能對后背酸痛癥狀緩解有幫助建議你平時多做做燕飛動作，采取推拿拔罐的方法來結合治療一下，這樣連續調節一段時間你的頸肩部不適癥狀就能好轉。

您好，可能和您平時習慣有關。在日常生活和工作中久坐，熬夜打游戲一類等。這些長期反復的外力造成的損傷日積月累地作用于頸椎，造成頸椎有點退變。可能有點輕微的頸椎病了，因頸椎間盤變性、頸椎骨質增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢。多數起病時輕要有所重視，改變平時的生活習慣，加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力?！〖m正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。