手指肌腱斷裂術后粘連松解后，可通過主動屈伸練習、被動拉伸、熱敷輔助、握力訓練、器械輔助等方式進行鍛煉。 1.主動屈伸練習：緩慢地主動彎曲和伸直受傷的手指關節，每個動作保持 5 - 10 秒，重復 10 - 15 次，每天多次進行。 2.被動拉伸：用健側手輕輕輔助受傷手指進行更大幅度的屈伸，注意力度適中，避免過度用力造成損傷，每次 10 - 15 分鐘，每日 2 - 3 次。 3.熱敷輔助：在鍛煉前，用溫熱的毛巾敷在受傷部位 15 - 20 分鐘，促進血液循環，增加關節靈活性。 4.握力訓練：使用握力球或彈簧握力器，增強手部的握力和力量，每次練習 3 - 5 分鐘，每天 3 - 4 次。 5.器械輔助：可借助手指康復訓練器械，如分指板等，幫助維持手指的正確姿勢和活動范圍。 6.注意休息：鍛煉過程中要注意適當休息，避免過度疲勞導致再次損傷。 手指肌腱斷裂術后的康復鍛煉需要耐心和堅持，逐漸增加鍛煉的強度和時間，但要以不引起疼痛和不適為度。如果在鍛煉過程中出現疼痛加劇、腫脹明顯等異常情況，應及時就醫。

這位朋友你好.很開心能為你解答你的疑問.以下是我的個人見解只供參考.根據你的描述診斷為：肌腱粘連已經確診是肌腱粘連了一般肌腱吻合手術術后肌腱都會有相應的短縮斷端愈合良好后需要長時間的練習才可以將手指的活動恢復到術前的功能.如果向你說的已經粘連了或長時間聯系沒有效果那就要在做一次松解手術術后還是要等肌腱傷口恢復好后進行練習可以找康復科進行指導.手術只是一方面肌腱的手術都是術后絕對的位置不變和后面的去石膏后的功能練習.是可以恢復到以前的樣子的.