長期貧血、血液粘稠度低、血稀、頭昏、低血壓的改善，需從飲食、運動、藥物、作息、定期檢查等方面著手。 1.飲食：多吃富含鐵、蛋白質、維生素 C 等營養物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。鐵豐富的食物有豬肝、菠菜等，維生素 C 能促進鐵吸收。 2.運動：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強心肺功能，促進血液循環。 3.藥物：可在醫生指導下服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、維生素 B12 片等藥物改善貧血。 4.作息：保持規律的作息，充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體恢復。 5.定期檢查：定期復查血常規、血壓等，了解身體狀況，及時調整治療方案。 總之，改善長期貧血等問題需要綜合調理，持之以恒。同時，要遵循醫生的建議，不可自行增減藥物或中斷治療。

可選擇驢膠補血顆粒就可以的,常見的補血食品有黑豆,發菜,胡蘿卜,面筋,菠菜,金針菜,龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝,豬肝紅棗羹,姜棗紅糖水,山楂桂枝紅糖湯,姜汁薏苡仁粥,黑木耳紅棗飲料等.可適當選用,希望我們的回答對您有所幫助.

你好,可以口服補鐵口服液,VC治療,平時多食紅棗,烏雞和雞肝鴨肝補充鐵.

治療首先找到原因針對原因進行治療,另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平常注意防止偏食啊.嚴重的需要輸血治療.但是注意是否是體位性低血壓啊

建議您可以采用食療，可以試試“三紅湯”。“三紅湯”由紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量組成。三味共同熬湯，連湯共食之，祝您早日康復！