左膝蓋下方腫脹且半月板蛻變 1～2 度，可能與運動損傷、年齡增長、體重因素、關節炎癥、遺傳因素等有關。 1. 運動損傷：過度或不當的運動，如劇烈跑步、跳躍等，可能導致半月板損傷和膝蓋腫脹。應避免劇烈運動，注意休息。 2. 年齡增長：隨著年齡的增加，半月板逐漸退變。日常要注意關節保暖，適度活動。 3. 體重因素：體重過重會增加膝關節負擔。控制體重，合理飲食，適當運動有助于減輕關節壓力。 4. 關節炎癥：如滑膜炎、關節炎等，可引發相關癥狀。需積極治療炎癥，可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳易感性，半月板較脆弱。定期進行關節檢查，早發現早治療。 總之，對于左膝蓋下方腫脹且半月板 1～2 度蛻變，要綜合考慮多種因素，采取針對性的措施。同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

問題分析：半月板蛻變就是關節軟骨發生退行性的變化的，不能正常的潤滑關節，導致股性關節炎。意見建議：建議您用活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環和功能狀態。

健康指導：你好：根據你所說的癥狀前交叉韌帶損傷是常見的膝關節之一。損傷嚴重的會影響關節活動能力，導致繼發性的半月板、關節軟骨進一步的損傷，你現在的癥狀是交叉韌帶2度損傷需要進行韌帶修補，并進行外固定。一般2個月左右可恢復。