長期便秘且吃藥無效，可能由多種因素導致，如飲食結構不合理、腸道蠕動功能差、精神心理因素、不良排便習慣以及缺乏運動等。 1. 飲食結構不合理：攝入膳食纖維過少，水分不足，會使糞便干燥、硬結，難以排出。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 腸道蠕動功能差：腸道動力不足，會導致糞便在腸道內停留時間過長。可通過適當運動，如散步、慢跑等來促進腸道蠕動。 3. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能影響腸道神經功能，引發便秘。要注意調節情緒，保持心情舒暢。 4. 不良排便習慣：有便意時不及時排便，抑制排便反射，久而久之導致便秘。養成定時排便的習慣很重要。 5. 缺乏運動：身體活動少，腸道肌肉收縮力減弱，影響糞便推送。增加運動量有助于改善便秘狀況。 6. 疾病因素：某些疾病如腸道疾病、內分泌疾病等也可能導致便秘。若便秘持續不緩解，需就醫排查。 總之，長期便秘的原因較為復雜。在改善生活方式的同時，若癥狀仍無緩解，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。

1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。2)要養成大便的衛生習慣。每天晨起或早飯后或睡前按時解大便，到時不管有無便意都要按時去廁所。只要長期堅持，便會養成按時大便的習慣.3)平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤肺通便的作用.4)堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動，提高腹部和會陰部肌肉的肌力，從而有利于保持老年人大便通暢5)便秘嚴重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開塞露、甘油灌腸等.便秘的營養防治1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發生。2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。3.適量食用產氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。4.常食用蜂蜜、淀粉：經常食用蜂蜜和淀粉會減少便秘的發生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化。5.增加B族維生素食品：增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。六種食物輕松改善便秘1、熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽痿遺精，小便頻數，大便燥結等。長期服用，療效更佳，且無副作用。患有便秘的老年人不妨一試。3、柚子、葡萄柚：午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。4、地瓜（紅薯）：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。5、糙米糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。6、蘋果蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。

您好，導致便秘的愿意和腸蠕動不佳有關系的，建議服用腸道益生菌調節腸道功能.建議進食不可過精,平時要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,多喝水。

你好，根據一般經驗，要達到均衡的飲水量，人體最好每天喝六至八杯水，如果是在鍛煉或熱天大量出汗的情況下可能還需更多喝一些。(不過，這條通用原則也有不適用的時候，那就是在您患有腎臟或肝臟以及其他限制飲水的疾病時。在這種情況下，您的醫生就需要告訴您最好喝多少水比較合適。

痔瘡如長時間不治療會導致貧血、嚴重的排便不適、肛門失禁、直腸癌等情況。痔瘡的治療方法非常多，如藥物、注射、絲線結扎或膠圈套扎、冷凍、紅外線、微薄、射頻、手術等等。