長期小劑量使用激素需要補鈣，鈣片的服用時間有講究，睡前服用一般不會導致結石。常見的補鈣方法包括飲食調整、適當運動、補充鈣劑等。 1. 鈣片服用時間：一般建議在餐后半小時至一小時服用，此時胃酸分泌較多，有利于鈣的吸收。 2. 睡前服用是否會結石：通常不會，但如果本身有泌尿系統結石病史或高鈣血癥，需謹慎。 3. 飲食補鈣：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。 4. 適當運動：如散步、慢跑、瑜伽等，有助于鈣的沉積和利用。 5. 曬太陽：促進維生素 D 的合成，增強鈣的吸收。 6. 藥物選擇：常見的鈣劑有碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。 總之，長期使用小劑量激素需要重視補鈣，綜合運用多種方法，同時定期監測血鈣水平。

很高興為您服務，您這種情況的缺鈣是因為腎虛導致的，您這種關節麻木是因為虛導致的，應該服用補腎的藥物，例如六味地黃丸。

你好，對于骨質疏松，一般是由于骨量丟失過多或者是鈣補充不夠導致的．對于補鈣最大的問題是吸收的問題，很多口服的鈣難以吸收．建議你可以選擇肌肉注射的方式進行補鈣，比如降鈣素的效果就不錯．還有一些比較的好的鈣，如口服羅鈣全

目前的癥狀，還是可以試試用一點蓋天力，螯合鈣試試，很不錯的，飲食營養均衡很重要的

您好，麻木的話和神經有關的，還有就是血管的問題的，不一定是骨質疏松造成的還有就是補鈣的話由于年齡大了，從胃腸道吸收鈣效果不是太好的，一般是補鈣加維生素d一起用，然后的話去醫院陪點藥，可以吃福善美，這個是防止鈣丟失，建議去醫院察下骨密度的看下骨松的程度的。