血壓升高伴頭暈心煩可能由多種原因引起，如不良生活習慣、精神心理因素、疾病影響、藥物副作用、年齡增長等。 1.不良生活習慣：長期高鹽高脂飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動、作息不規律等，都可能導致血壓升高。應調整飲食，減少鹽和脂肪攝入，戒煙限酒，增加運動量，保持規律作息。 2.精神心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響血壓。要學會調節情緒，通過冥想、深呼吸、聽音樂等方式放松。 3.疾病影響：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等可能引發繼發性高血壓。需針對原發疾病進行治療。 4.藥物副作用：部分藥物如激素類藥物、避孕藥等可能引起血壓波動。必要時在醫生指導下調整用藥。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，血管彈性下降，血壓容易升高。要定期監測血壓，注意保養。 總之，出現血壓升高伴頭暈心煩的情況，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療和生活方式的調整。同時，要保持良好的心態，積極配合治療。

你好！心煩和頭昏腦脹的原因可能是睡眠不足，又或者是上火了，再者，你可能生活壓力太大了。另外，血壓高可能與您現在的生活習慣有關！你可以好好放松一天，睡一覺。什么也別想，或者出門散心，一個人靜靜！祝您健康！

你好，血壓是多少呢？降壓藥有很多種，都有其特點和適應癥，建議在醫生指導下結合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。