產(chǎn)后四個多月體重變化大，原因何在？
我家孩子現(xiàn)在4個多月，生完孩子還140斤呢，現(xiàn)在110斤，瘦的是不是太快了，有人說瘦得越快反彈越快，我吃的也不多一天就2頓飯，最近是怎么胖起來的啊?吃得和以前都差不多
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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產(chǎn)后體重變化受多種因素影響，如飲食結(jié)構(gòu)、激素水平、運動量、睡眠質(zhì)量、基礎(chǔ)代謝率等。 1.飲食結(jié)構(gòu)：產(chǎn)后飲食不均衡，營養(yǎng)攝入不合理，可能影響體重。比如過度節(jié)食，可能導(dǎo)致新陳代謝減緩，反而容易發(fā)胖。 2.激素水平：產(chǎn)后體內(nèi)激素逐漸恢復(fù)平衡，激素變化可能影響體重。 3.運動量：運動量不足，身體消耗的熱量少，容易導(dǎo)致體重增加。 4.睡眠質(zhì)量：睡眠不好會影響身體的新陳代謝和激素分泌，從而影響體重。 5.基礎(chǔ)代謝率：個體基礎(chǔ)代謝率不同，產(chǎn)后恢復(fù)情況也有差異，基礎(chǔ)代謝率低容易發(fā)胖。 產(chǎn)后體重變化是一個較為復(fù)雜的過程，需要綜合考慮多種因素。建議保持均衡飲食，適量增加運動，保證充足睡眠，以促進(jìn)身體的恢復(fù)和體重的穩(wěn)定。
2024-12-20 03:06
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
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你好你的情況來說體重增加也是正常的你好你的情況來說喂奶的時候飯量一般就比較大，所以可能增胖，一般來說斷奶后會逐漸恢復(fù)的
2015-11-14 04:43
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