你好，你所說的這種情況考慮有可能是由于白天過度勞累，或者是心里的事情想得比較多的因素導致的，首先應該注意改善這種習慣，白天的時候適當的進行一些體育活動，而不是過度勞累的活動，另外在睡前多聽一些舒緩的音樂，或者是適當的看一些無聊的書本來達到好的睡眠效果。

你好，這種情況考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，可使用維生素b1、谷維素、安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好。平時要多吃富含維生素的食物，同時合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

根據你的描述，這個做夢往往是日有所思也有所夢，就是和白天的生活息息相關，每個人都是會做夢，但是有些人醒了能夠記住，有些人則是不能夠記住，估計你的睡眠質量不好，神經衰弱的可能。建議你不要緊張，保持一個好的心態，再就是需要重視適當的運動，對身體進行檢查，掌握身體的狀態，再就是可以進行中醫的調理，盡量的保持好的身心狀態。

你所說的這種情況容易影響到睡眠的質量，與個人的心態有很大的關系。關鍵在于自己的調整。飲食生活規律有序，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，正確的處理平時所遇到的各種問題，養成良好的習慣，逐漸地改善提高身心的狀態。

服用鎮靜劑改善睡眠，調節植物神經功能紊亂，如谷維素10mg一日三次，維生素B族。

你好考慮你患有神經衰弱引起的多夢的癥狀建議，你可以口服安神補腦液進行治療配合谷維素調節神經，減輕壓力祝你早日康復