人流后第六天出現肚子脹、膝蓋疼、腰背痛，可能是子宮恢復、著涼、感染、缺鈣、勞累等因素所致。 1. 子宮恢復：人流后子宮需要時間收縮和恢復正常，這可能引起腹部不適。 2. 著涼：術后身體虛弱，若保暖不當，易導致關節和腰部疼痛。 3. 感染：若發生盆腔感染，會有腹脹、腰酸背痛等癥狀。 4. 缺鈣：人流后身體對鈣的需求增加，缺鈣可引起膝蓋等部位的不適。 5. 勞累：術后未充分休息，過早進行重體力勞動或活動量過大，易引發身體疼痛。 人流后身體的恢復需要一定時間，在此期間要注意休息和保暖，保持良好的生活習慣。如果不適癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，這個可以多吃一些補氣血的食物，如雞湯，魚湯，紅棗，木耳，動物肝臟等等主要不能吃辛辣生冷性寒的食物，不要受涼，不要受風。2周內不要用冷水，一個月內不能同房，洗澡只能淋浴不能坐浴的。

流產后飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營養,以清淡營養豐富的如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等蛋白質豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主.流產后要注意保暖，注意休息，不能盆浴,一個月內禁止同房。建議一個月后復查B超查看子宮的恢復情況.