您好，根據您的情況是和您的生活壓力比較大引起的，肝臟怕疲勞。雖然在一天中的任何時候休息都很重要，但下午1點到5點之間的時間更重要。時你若發現左頰長痘痘，這提醒要注意放松心情，消除緊張感。如果正常的壓力過大，又沒有學會適當的調整，不給自己“減壓”的人往往會莫名其妙地感到心煩意亂。

1，潔面，每日用溫熱水洗臉2——3次，使用中性或偏堿性的香皂，或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油質，清除毛孔內堵聚物，使用中性或偏堿性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油質，清除毛孔內堵聚物，使皮脂正常排出。2，不要擠，捏痤瘡丘疹，以免引起感染發炎，遺留疤痕3，少食辛辣刺激及油膩食物，多食蔬菜，水果，多飲水。保持大便通暢。4，在醫生的指導下耐心治療，不要亂用皮質激素類藥物，保持樂觀情緒。5，選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。

中醫主要采用清熱祛風、涼血利濕的方法來治療青春痘。成藥可選用防風通圣丸、歸參丸等，外抹顛倒散也是常用的方法。也可外搽痤康王搽劑。

長痘痘要根治是很難的，因為它主要跟你的膚質跟內分泌有關的。就算吃藥好了還是會復發的。1、所以首先就是要用控油的洗面奶。少熬夜，少吃油膩油炸刺激性的食物。飲食要多清淡。而且睡前不要吃宵夜。2、只要你保持，預防它復發就好了，養成良好的作息。建議你可以采取食療的方法，多喝蔬菜果粥。