近視眼 300 度，日常有哪些注意事項
我現(xiàn)在眼睛有點的近視的，可能跟我玩手機(jī)時間久導(dǎo)致的吧，現(xiàn)在感覺不能再這么下去了，去測過了，現(xiàn)在已經(jīng)是有300度了，不知道有近視眼的話，是有什么要注意的。
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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近視眼 300 度需要注意用眼習(xí)慣、眼部護(hù)理、飲食調(diào)整、定期檢查、配鏡選擇等方面。 1.用眼習(xí)慣：避免長時間連續(xù)用眼，每隔一段時間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。不在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中看書、玩手機(jī)。 2.眼部護(hù)理：堅持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。注意眼部衛(wèi)生，避免用手揉眼。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 4.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，了解近視度數(shù)的變化。 5.配鏡選擇：選擇合適度數(shù)的眼鏡，保證矯正視力清晰。如果條件允許，可選擇佩戴角膜塑形鏡。 6.運動與休息：保持充足的睡眠，每天進(jìn)行適量的戶外運動，如乒乓球、羽毛球等。 總之，近視眼 300 度需要重視日常的護(hù)理和保健，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，才能有效控制近視度數(shù)的增長。
2024-12-19 23:31
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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