心情莫名焦躁、失眠、白天精神差，不一定就是焦慮癥，可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、神經功能紊亂等。 1. 心理壓力：學習任務重、人際關系緊張等心理壓力，可能引起情緒波動和睡眠問題。要學會調整心態，通過運動、傾訴等方式緩解。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡前使用電子設備、過度飲用咖啡或茶等，會影響睡眠質量。應養成規律作息，睡前避免刺激性活動。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境問題，可能干擾睡眠。改善睡眠環境有助于提高睡眠質量。 4. 身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、高血壓等，可能導致情緒和睡眠異常。需要治療原發疾病。 5. 神經功能紊亂：自主神經功能失調，可能影響情緒和睡眠。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 如果這種狀態持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院的精神心理科就診，進行專業評估和診斷，以便采取合適的治療措施。

主要表現在兩個方面：一是潛意識層的，會導致生理障礙。如患者一到學校門口、教室里或工作單位，就感覺頭暈、惡心、腹痛、肢體無力等，當離開這個特定環境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識層的，專往負面去猜測。如患者自認為考試成績不理想；自己不會與人交往；自認為某些做法是一種錯誤，甚至是罪過，給別人造成了麻煩；自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等。

對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關心體貼患者，協助其消除病因，對病因有正確的認識，解決具體困難，并對疾病的性質加以科學的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。有人報道心得安10～30mg，每日3次口服有一定療效。胰島素低血糖療法有鎮靜作用，當焦慮癥狀與憂郁癥狀同時存在時，三環類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應用。自己不可私自用藥，一定到正規醫院檢查后，再確定用多少劑量，不同人用藥也是不同的，希望對你有幫助。

可能在學校或單位發生過一些矛盾，或者根本就沒什么原因，患者便深感所處環境的重重壓力，經常心煩意亂，郁郁寡歡，不能安心學習工作，迫切要求父母為其想辦法，調換班級、學校或工作單位。當真的到了一個新的地方，患者的狀態并沒有隨之好轉，反而會另有理由和借口，還是認為環境不盡人意，反復要求改變。

焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。而焦慮癥就是一組以焦慮癥狀為主要臨床相的情緒障礙，往往包含兩組癥狀：　　⑴情緒癥狀患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。緊張害怕什么呢？有些人可能會明確說出害怕的對象，也有些人可能說不清楚害怕什么，但就是覺得害怕；　　⑵軀體癥狀患者緊張的同時往往會伴有自主神經功能亢進的表現，像心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感，心里面難受極了，覺得自己就要死掉了，嚴重時還會有失控感。希望可以幫到你。