要不的扭傷，主要是由于要不活動的時候用力過大，或者姿勢不協調，致使腰部的肌肉，筋膜，韌帶，軟組織出現了損傷，這時候可以表現腰部的肌肉僵硬，肌肉緊張，活動時疼痛，腰部的活動明顯受限，關鍵是要采取局部的制動，要注意休息，可以佩戴腰圍，也可以進行理療。

您好：別著急,治療可用外敷中醫外科膏藥,中醫講求穴位,由于膏藥用于肌表薄貼,此膏藥可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,通經走絡,開竅透骨,祛風散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的,現在這樣藥店還沒有銷售,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯,如有需要可以查看我的個人信息!謝謝信任.配合一種藥材清洗!祝早日康復!

你這種情況可以用中醫膏藥取得康復.詳細情況可到診室取得聯系.

針灸拔罐足矣

分析您的癥狀,常見于腰背肌勞損治療1.避免過勞,矯正不良體位.2.有劇痛時可臥床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉.3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,中藥以祛邪扶正為主4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.人參歸脾丸.中藥制劑,無副作用,口服1個月.5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.或用支川療法,效果也不錯.（具體可咨詢當地疼痛科醫生）6.手術治療,對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療（小針刀等）.7.預防：三分治七分養!!!加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側屈,,仰臥舉腿,等功,并可結合廣播操,太極拳等.

你好腰與一側腿部疼痛,多與腰椎有關,建議透片腰椎后再議.