身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠、激素水平等。對于您希望控制身高增長的需求，需要綜合考慮這些方面，并明確是否存在病理性原因。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但您的情況可能存在特殊情況。父母身高相對不高，而您身高較高，需排查是否有其他遺傳相關的異常。 2. 營養因素：雖然您不喝牛奶，但要注意避免營養過剩，尤其是減少高熱量、高脂肪、高蛋白食物的攝入。 3. 運動因素：適當減少劇烈的縱向運動，如籃球、跳繩等，避免刺激骨骼生長。 4. 睡眠因素：保證充足但不過量的睡眠，規律作息，避免睡眠過長。 5. 激素因素：可就醫檢查激素水平，如生長激素、甲狀腺激素等，看是否存在異常。若有異常，需在醫生指導下進行治療。 6. 疾病因素：某些疾病可能導致身高異常增長，如巨人癥等，需進行全面的身體檢查以排除。 總之，控制身高增長需要綜合考慮多種因素，并通過科學合理的方法。建議您及時就醫，進行全面檢查和評估，在醫生的指導下采取適當的措施。