腰椎側彎伴小關節增生肥大、硬膜囊受壓及椎體前緣骨質增生，引起下肢疼麻，可從疾病原理、治療方法、日常注意、康復訓練、用藥選擇等方面著手應對。 1.疾病原理：腰椎結構改變，如側彎、小關節增生等，會壓迫神經和血管，導致下肢疼痛、麻木。 2.治療方法：癥狀較輕時可采取保守治療，如臥床休息、佩戴腰圍、牽引治療等。若保守治療無效或癥狀嚴重，可能需要手術治療。 3.日常注意：避免長時間彎腰、久坐，注意腰部保暖，選擇合適的床墊。 4.康復訓練：進行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 5.用藥選擇：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，營養神經藥物如甲鈷胺、維生素 B12 等，均需遵醫囑使用。 總之，對于這種情況，應及時就醫，明確病情，在醫生的指導下選擇合適的治療方案，并注意日常生活中的保養和康復訓練。

不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉.